Психология и мотивация для похудения | Легкие способы похудеть

Психология и мотивация

Психологический фактор в деле похудения сильно недооценен: большая часть проблем с весом связана не с неправильным обменом веществ, а с психологическими причинами.

Мы ведь часто “заедаем” стресс или просто хотим порадовать себя вкусненьким. По сути, мы заменяем какие-то другие (психологические) потребности организма едой.

Вот с этим мы и разберемся в этой рубрике: как психологически помочь себе при похудении.

Как не набрать вес в праздники

Как не набрать вес в праздники

На самом деле каждое торжество с праздничным столом можно превратить в часть программы похудения. Главный секрет здесь в сдержанности по отношению к еде и правильном балансе продуктов.

Наверх