Как правильно сидеть на диете | Легкие способы похудеть

Как правильно сидеть на диете

05.01.2018

Худеющих сегодня миллионы, но далеко не все знают, как правильно сидеть на диете. Сначала нарушаем все мыслимые и немыслимые правила, а потом возмущаемся: что ж я все время голодная и не худею?! Чтобы не случилось такого и с тобой, я решила поделиться своим опытом о том, как правильно сидеть на диете, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Читай и не повторяй ошибок предыдущих худеющих!

Как правильно сидеть на диете: совет 1.
Не пропускай завтрак.
Если ты пропустишь завтрак, то переешь в обед или хуже того – обильно поужинаешь. А ведь не зря известна бог знает сколько лет поговорка: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу”! Следуй ей и ты будешь худеть даже и вовсе без всяких диет! Ну а если так правильно сидеть на диете, то эффект, конечно же, будет гораздо сильнее и дольше продержится.

Как правильно сидеть на диете: совет 2.
Высыпайся.
Ты знаешь, что организм, недополучивший свое положенное количество сна, требует на 35% больше еды? Если не знала – теперь знаешь. Представь, сколько вреда ты наносишь своему организму, сначала недосыпая (между прочим, это приближает старость!), потом – мучаясь от голода, а затем – от переедания? И что самое забавное, что бы ты не делала, измученному от недосыпа телу не становится лучше.
Высыпайся – без этого правильно сидеть на диете невозможно.

Как правильно сидеть на диете: совет 3.
Найди единомышленника(-цу).
Трудно сидеть на диете, когда вокруг тебя люди едят что хотят. Ну как правильно сидеть на диете, если рядом такие вкусности и ими так аппетитно чавкают окружающие? Вот-вот, никак. Но если ты обзаведешься единомышленницей, то вы сможете друг друга поддерживать… Словом, коварных окружающих то же число, а вот вас уже двое! ;)

Теперь ты знаешь, как правильно сидеть на диете, и, надеюсь, твоя следующая попытка окажется гораздо удачнее предыдущих!

Дарья Строганова специально для сайта Легкие способы похудеть

Наверх