Психология и мотивация

Мне кажется, психологический фактор в деле похудения сильно недооценен: большая часть проблем с весом связана не с неправильным обменом веществ, а с психилогическими причинами.

Мы ведь часто “заедаем” стресс или просто хотим порадовать себя вкусненьким. По сути, мы заменяем какие-то другие (психологические) потребности организма едой.

Вот с этим мы и разберемся в этой рубрике: как психилогически помочь себе при похудении.

Как не набрать вес в праздники

как не набрать вес в праздники

Сложно не набрать вес в праздники, ведь все вокруг так вкусно и разнообразно. Большинство бросает диеты, которые так тщательно соблюдали и объедаются, что приводит к лишним килограммам. На самом деле каждое торжество с праздничным столом можно превратить в часть программы похудения. Главный секрет здесь в сдержанности по отношению к еде…

Читать далее

Как легко похудеть, сделав харакири лишним килограммам?

похудеть

“Если у женщины нет проблем с целлюлитом, растяжками или жировыми отложениями – она ненастоящая женщина”, – любила повторять моя подруга, владелица массажного салона. Когда очередная ее клиентка гордо заявляла, мол, у меня нет проблем, массаж просто для профилактики, мы посмеивались «в рукав» и хомячили пирожное «колобок». И дохомячились. В один…

Читать далее


Новости партнеров: