Питание

“Хочешь похудеть? Меньше ешь!” – я думаю, все мы это слышали, и не раз. Но ведь это не совсем так. Желающим похудеть ни в коем случае нельзя сильно уменьшать количество съедаемого меньше определенной нормы и – тем более! – переставать есть совсем.

Тем не менее, следует пристально присмотреться к тому, что мы едим. Ведь лишний вес не просто так появился?

В этой рубрике – все то, что поможет разобраться как с правильным питанием во время похудения, так и с формированием полезного и вкусного меню на каждый день.

… впрочем, для поклонников диет мы собрали самые популярные и известные диеты, но тут уж действуйте на свой страх и риск. И желайтельно – по рекомендации врача. Отнеситесь с любовью к своему телу, не насилуйте себя, и вы удивитесь результатам!

Диета “Три кулака”

диета 3 кулака

Три кулака – это специальная диета, которая работает в трех направлениях: помогает похудеть, набрать недостающую мышечную массу или остаться при своем весе. Три кулака диета основа на очень простом правиле: за один присест можно употреблять пищу объемом в три кулака. Разработчиком диеты “Три кулака” является психотерапевт Олег Терн. Своей целью…

Читать далее

Диета при кормлении грудью ребенка

диета кормление

Многие кормящие грудью молодые мамы задаются вопросом, какую диету следует соблюдать, чем лучше питаться в период грудного вскармливания. Диета при кормлении грудью ребенка должна быть непременно правильной, питание – сбалансированным, ведь если в грудном молоке не хватает каких-то важных микроэлементов, то они начинают поступать из организма женщины, и в дальнейшей…

Читать далее

Диета на кабачках

диета кабачки

Диета на кабачках – это низкокалорийная диета, которая помогает сбросить 2-2,5 кг в течение одной недели или месяца. Кабачки в своем составе имеют большое количество полезных микроэлементов и обладают такими свойствами, что с их помощью можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить обменные процессы в организме. Кабачки также…

Читать далее

Диета Малахова для похудения

диета для похудения малахова

Диета Малахова для похудения – это уникальная диета, которая помогает быстро и легкостью избавить от лишнего веса. Эта диета была придумала Геннадием Малаховым, который является автором множества книг по оздоровлению. Диета для похудения Малахова длится 5 дней, в течение которых можно избавиться от 5кг избыточного веса. В основе диеты Малахова…

Читать далее

Арбузная диета с черным хлебом

диета арбуз

Арбузная диета является одной из самых простых. Она заключается в том, что в течение нескольких дней нужно есть арбуз с расчетом 10 кг веса на 1 кг мякоти арбуза. Если в процессе арбузной диеты самочувствие не ухудшается, то в свой рацион можно добавить и черный хлеб. Арбузная диета, как утверждают…

Читать далее

Диета Ксении Бородиной на 12кг

как похудела Ксения Бородина

Поклонники и зрители “Дома-2″ задаются вопросом, как же Ксения Бородина смогла за очень короткий срок похудеть на 12кг. Оказалось, что Ксения просто придерживалась правил правильного питания и сидела в течении 2 недель на низкокалорийной диете. Диета Ксении Бородиной, придуманная ею самой, в действительности очень строгая, но эффективная. 2 недели –…

Читать далее

Диета кефирно-огуречная

кефирно огуречная диета

Кефирно-огуречная диета является достаточно жесткой, но эффективной диетой. В свое время она получила название “диета Пугачевой”, потому как именно Алла Пугачева первой среди звезд прибегнула к этой кефирно-огуречной диете, которая помогла ей избавиться от ненавистных килограммов. Кефирно-огуречная диета основана в основном на кефирных коктейлях. Чтобы приготовить такой коктейль понадобится полтора…

Читать далее


Новости партнеров: