Питание

“Хочешь похудеть? Меньше ешь!” – я думаю, все мы это слышали, и не раз. Но ведь это не совсем так. Желающим похудеть ни в коем случае нельзя сильно уменьшать количество съедаемого меньше определенной нормы и – тем более! – переставать есть совсем.

Тем не менее, следует пристально присмотреться к тому, что мы едим. Ведь лишний вес не просто так появился?

В этой рубрике – все то, что поможет разобраться как с правильным питанием во время похудения, так и с формированием полезного и вкусного меню на каждый день.

… впрочем, для поклонников диет мы собрали самые популярные и известные диеты, но тут уж действуйте на свой страх и риск. И желайтельно – по рекомендации врача. Отнеситесь с любовью к своему телу, не насилуйте себя, и вы удивитесь результатам!

Геркулесовая диета

диета на геркулесе

Геркулес – продукт, который очень полезен для человека, так как обладает рядом полезных качеств: нормализует деятельность почек, печени, желудочно-кишечного тракта, а кожа при постоянном, ежедневном употреблении становится гораздо здоровее и красивее внешне. Еще одно полезное качество овсяных хлопьев – это высокое содержание железа. Примерно столько же железа содержится лишь в…

Читать далее

Бессолевая диета

диета без соли

Соль является для человека необходимой. Каждый день мы употребляем в пищу соль, однако при этом не задумываемся, насколько это полезно. Суточная норма соли, которую можно добавлять в пищу – 5-8 гр. Но редко кто из нас следует этому правилу, обычно превышая это значение. Не трудно догадаться, что бессолевая диета –…

Читать далее

Безуглеводная диета

диета с пониженным содержанием углеводов

Большинство диет, который существуют сегодня, заставляют отказываться от многих любимых блюд и продуктов в пользу стройности. Но не все знают, что есть и такие диеты, в течение которых можно питаться полноценно и при этом терять ненавистные килограммы. Сбросить 10 кг за несколько недель, не посещая спортзал и не изнуряя себя…

Читать далее

Антихолестериновая диета

диета для снижения холестерина

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания чаще всего возникают из-за повышенного уровня холестерина в крови. Поэтому те, у кого холестерин выше нормы, должен постоянно придерживаться особой антихолестериновой диеты, чтобы снизить риск инфаркта или инсульта. Антихолестериновая диета основывается на том, что ограничивается потребление животных жиров, служащих причиной образования холестериновых бляшек. Антихолестериновая диета,…

Читать далее

Китайские правила стройности

правила китайской диеты

Китаянки никогда не сидят на жестких диетах, не изнуряют себя физическими нагрузками в спортзалах, но при этом выглядят стройными и подтянутыми. Их правила стройности предельно просты. Следуя им, вы просто не сможете переедать, и есть чаще, чем пять раз в сутки. Ваша фигура будет в полном порядке! Правило стройности 1:…

Читать далее

Диета Ларисы Долиной

диета ларисы долиной

Лариса Долина, представ недавно на публике, всех ошеломила: всегда склонной к полноте певице удалось превратиться в стройную красавицу. За несколько недель Лариса Долина сбросила 26 кг. лишнего веса! Такие кардинальные изменения не смогли остаться без внимания, и у многих возник вопрос: в чем же секрет Ларисы Долиной и на какой…

Читать далее

Cельдереевый суп для похудения

сельдерей для похудения

Сельдереевая диета диета является отличным способом избавления от нескольких килограммов лишнего веса, и, заодно, сельдереевый суп для похудения оказывает положительное влияние на ваше здоровье. Корни и листья сельдерея богаты множеством полезных веществ и витаминов, таких как В1, В2, С. Сельдерей содержит в себе щавелевую, уксусную, масляные кислоты, большое количество минеральных…

Читать далее


Новости партнеров: