Питание

“Хочешь похудеть? Меньше ешь!” – я думаю, все мы это слышали, и не раз. Но ведь это не совсем так. Желающим похудеть ни в коем случае нельзя сильно уменьшать количество съедаемого меньше определенной нормы и – тем более! – переставать есть совсем.

Тем не менее, следует пристально присмотреться к тому, что мы едим. Ведь лишний вес не просто так появился?

В этой рубрике – все то, что поможет разобраться как с правильным питанием во время похудения, так и с формированием полезного и вкусного меню на каждый день.

… впрочем, для поклонников диет мы собрали самые популярные и известные диеты, но тут уж действуйте на свой страх и риск. И желайтельно – по рекомендации врача. Отнеситесь с любовью к своему телу, не насилуйте себя, и вы удивитесь результатам!

Диета Монтиньяка

диета монтиньяка

Автор диеты Монтиньяка – Мишель Монтиньяк. Его диета отличается от других, потому как ее сложно вообще назвать диетой. Монтиньяк призывает не ограничивать себя в еде, считать калории или голодать. Он призывает просто изменить свои привычки в питании, уйти от стереотипов. По мнению Монтиньяка, полнота напрямую связана с нарушением работы поджелудочной…

Читать далее

Диета Маргариты Королевой

Диета Королевой

Диета Маргариты Королевой – одна из новейших диет для эффективного похудения. Довольно часто именно этой диете отдают предпочтения знаменитости отечественного шоу-бизнеса. Одной из первых ее попробовала певица Валерия, которая благодаря диете Маргариты Королевой похудела на 6 килограммов. В чем же принцип диеты Маргариты Королевой и чем она отличается от других…

Читать далее

Диета магги

магги

Диета магги относится к разряду строгих, серьезных диет. Однако соблюдать ее совсем не сложно, так как существует специальное меню, которого необходимо придерживаться. Длительность диеты магги – 4 недели. Этого времени будет достаточно, чтобы не только избавиться от лишних килограммов, приобрести стройность, но и урегулировать обмен веществ. Существует специально схема питания…

Читать далее

Капустная диета

капустная диета

Капустная диета не является одной из самых быстрых диет, но одной из самых эффективных. Эффективность диеты обеспечивается благодаря невысокой калорийности капусты. Но даже несмотря на это, в капустных листьях содержатся все необходимые и полезные микроэлементы и витамины. Продолжительность капустной диеты – 10 дней, в течение которых можно потерять около 10…

Читать далее

Диета Кима Протасова

диета протасовка

Диета Кима Протасова продолжается 5 недель. Это достаточно легкая диета. Ее главный плюс в том, что с ее помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм. Поэтому этой диеты можно придерживаться не только людям, страдающим избыточным лишним весом. Диета Кима Протасова делает акцент и уклон на…

Читать далее

Диета Дюкана

диета диетолога дюкана

Диета Дюкана получила свое интересное название от известного французского диетолога Пьера Дюкана, который разработал эту диету. Основной ее принцип – это потребление малоуглеводной пищи. Обычно диета Дюкана соблюдается в течение нескольких месяцев, но многие считают ее не просто диетой, а образом жизни. Диета Дюкана достаточно легка и полна разнообразия. С…

Читать далее

Диета Аткинса

диета аткинса

Диета Аткинса завоевала популярность сперва на Западе, но уже очень скоро стала популярной и у нас. Диету Аткинса можно назвать идеальной. Как утверждает ее создатель Роберт Аткинс, несмотря на потребление сыра, сметаны и мяса в неограниченном количестве, можно терять лишние килограммы. И несмотря на то, что это кажется невероятным, доказательств…

Читать далее


Новости партнеров: