Как правильно сидеть на диете



Худеющих сегодня миллионы, но далеко не все знают, как правильно сидеть на диете. Сначала нарушаем все мыслимые и немыслимые правила, а потом возмущаемся: что ж я все время голодная и не худею?! Чтобы не случилось такого и с тобой, я решила поделиться своим опытом о том, как правильно сидеть на диете, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Читай и не повторяй ошибок предыдущих худеющих!

Как правильно сидеть на диете: совет 1.
Не пропускай завтрак.
Если ты пропустишь завтрак, то переешь в обед или хуже того – обильно поужинаешь. А ведь не зря известна бог знает сколько лет поговорка: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу”! Следуй ей и ты будешь худеть даже и вовсе без всяких диет! Ну а если так правильно сидеть на диете, то эффект, конечно же, будет гораздо сильнее и дольше продержится.

Как правильно сидеть на диете: совет 2.
Высыпайся.
Ты знаешь, что организм, недополучивший свое положенное количество сна, требует на 35% больше еды? Если не знала – теперь знаешь. Представь, сколько вреда ты наносишь своему организму, сначала недосыпая (между прочим, это приближает старость!), потом – мучаясь от голода, а затем – от переедания? И что самое забавное, что бы ты не делала, измученному от недосыпа телу не становится лучше.
Высыпайся – без этого правильно сидеть на диете невозможно.

Как правильно сидеть на диете: совет 3.
Найди единомышленника(-цу).
Трудно сидеть на диете, когда вокруг тебя люди едят что хотят. Ну как правильно сидеть на диете, если рядом такие вкусности и ими так аппетитно чавкают окружающие? Вот-вот, никак. Но если ты обзаведешься единомышленницей, то вы сможете друг друга поддерживать… Словом, коварных окружающих то же число, а вот вас уже двое! ;)

Теперь ты знаешь, как правильно сидеть на диете, и, надеюсь, твоя следующая попытка окажется гораздо удачнее предыдущих!

Дарья Строганова специально для сайта Легкие способы похудеть


Понравилось? Утащите к себе!



Новинки среди средств для похудения:





Вы можете оставить комментарий:
  1. Ника написала:

    Я бы в список, как правильно сидеть на диете, добавила самое главное правило: нужно не на диете сидеть, а привычки питания менять, тогда и сидеть нигде не нужно будет )))

  2. domosedka написала:

    Не знаю, как правильно и не правильно сидеть на диете. Но ни разу в жизни ни на одной диете не сидела, не лежала, не стояла. :)

  3. Ната написала:

    Очень хорошие советы, как правильно сидеть на диете. Особенно верно про такой необходимый в это время сон. Вот почему сидеть на диете лучше в период отпуска, когда не надо спешить на работу, можно прилечь и поспать в любой момент.

  4. Олька написала:

    Ой, никогда не задумывалась как правильно сидеть на диете, просто сидела и все. Потому и результат не ахти был, видимо. Спасибо за советы!

  5. Vivastar написала:

    Вот большинство людей не знают как правильно сидеть на диете и только вредят своему здоровью пытаясь делать это как-нибудь. Спасибо за советы они очень кстати!

  6. Счастливка написала:

    ВОт и я тоже не задумывалась, голодом себя морила, да и все)) А лишнего веса-то не было, просто фитнес нужен был для того, чтобы фигуру совершенствовать. Поэтому и важно знать, как правильно сидеть на диете.

  7. Марина13 написала:

    Столько лет сижу на диетах, а оказывается не знала как правильно сидеть на диетах.
    Вот например про сон. Я и стопудов, замечала за собой. что когда не досыпаю-набираю вес
    спасибки за ценную информацию . Теперь будду сидеть на диетах правильно !

  8. leacuanny написала:

    Спасибо за новость! Как раз думал об этом! Кстати с Весной вас ;)

  9. Ольга 89 написала:

    Добрый день всем!Я новенькая на сайте. Вообще на диете давно сижу. При росте 155 вешу ( по электронным весам 40, но каждый раз они показываю плюс минус 500гр, а по механическим как-то более четко 37 кг.) Не знаю уже заканчивать ли с диетой или нет, не могу сама оценить степень своей худобы. Каждый день хожу на фитнеc без пропусков час или два силовых нагрузок. Ем яблоки и обезжиренный творог, но вес застопорился и не уходит больше.

Ваш отзыв: