Диета Маргариты Королевой



Диета Маргариты Королевой – одна из новейших диет для эффективного похудения. Довольно часто именно этой диете отдают предпочтения знаменитости отечественного шоу-бизнеса. Одной из первых ее попробовала певица Валерия, которая благодаря диете Маргариты Королевой похудела на 6 килограммов. В чем же принцип диеты Маргариты Королевой и чем она отличается от других диет? Главная ее суть – это раздельное питание, а также монодиеты. Кроме того, на протяжении всей диеты необходимо пить много воды, чтобы очистить организм.

Основные принципы диеты Маргариты Королевой:

1. Раз в неделю обязательно устраивать разгрузочный кефирный день.
2. Питание делится не на 3 приема пищи, как все привыкли, а на 5. Любое мясо (рыбу в том числе) разрешается есть только 1 раз в день. Причем жарить мясо не рекомендуется – лучше, если оно будет приготовлено на пару. Для мужчины порция должна составлять 300 гр., для женщины – не более 250 гр.
3. Из питания полностью исключаются такие продукты, как хлеб, мучное, сахар, алкоголь, соусы и макароны.
4. На протяжении всей диеты необходимо в большом количестве пить воду, обязательно негазированную (около 2-2,5 литров). Воду можно заменить и зеленым чаем при желании. Пить воду обязательно перед едой и ни в коем случае во время или после приема пищи. Это диета Маргариты Королевой запрещает.
5. Диета Маргариты Королевой длится 9 дней.

Приблизительное меню диеты Маргариты Королевой:

Первые три дня – исключительно рис. Готовится он по рецепту Маргариты Королевой следующим образом: с вечера необходимо замочить стакан риса, а утром высыпать его в кипящую воду. Варится рис около 10-15 минут. На завтрак необходимо съесть стакан вареного риса, а всю его оставшуюся часть распределить на целый день до 19 часов вечера.

Последующие три дня – курица. Вам понадобится 1 кг курицы или чуть больше. Перед тем, как варить курицу, с нее необходимо снять кожицу и жир. Вареное мясо, как и рис, разделяется на равные порции и съедается в течение дня до 7 часов вечера.

Последние три дня диеты – это исключительно овощи. Их можно потреблять в пищу как свежими, так и вареными. Как говорит сама Маргарита Королева, овощей в день разрешено съедать не более 800 гр. Можете есть их целиком или делать овощные салаты – польза будет одинаковой.

Стоит также напомнить, что вся еда должна быть без соли и сахара. Самые большие приемы пищи должны осуществляться до 17 часов.

А специально для звезд эстрады Маргарита Королева разработала еще один вариант диеты, помогающей быстро прийти в норму. Даже если вы не выступаете на сцене, такая диета все равно может вам пригодиться. Суть ее в том, чтобы в течение дня чередовать два продукта – . С утра съедается 1 апельсин, а через час – 1 яйцо. Так продолжается в течение всего дня. Из питья – обычная чистая вода или зеленый чай в больших количествах. Вполне вероятно, что может захотеться сладкого. В таком случае можно выпить стакан чая с медом, но не чаще одного раза в день.


Понравилось? Утащите к себе!



Новинки среди средств для похудения: