Диета Ларисы Долиной



Лариса Долина, представ недавно на публике, всех ошеломила: всегда склонной к полноте певице удалось превратиться в стройную красавицу. За несколько недель Лариса Долина сбросила 26 кг. лишнего веса! Такие кардинальные изменения не смогли остаться без внимания, и у многих возник вопрос: в чем же секрет Ларисы Долиной и на какой диете она сидела все это время?

Выяснилось, что диета Ларисы Долиной была кефирной и не представляла из себя ничего сложного: один день необходимо пить только кефир, а второй – есть привычную еду, исключая лишь сладкое и мучное. И, конечно, обязательно заниматься спортом, чтобы усилить эффект.

Диета Ларисы Долиной имеет три варианта, поэтому вы можете выбрать тот, который вам наиболее по душе.

Диета Ларисы Долины: первый вариант

День 1: 5 штук вареного картофеля в мундире, 0,5 литра кефира
День 2: сметана (200 г.), 0,5 литра кефира
День 3: творог (200 г.), 0,5 литра кефира
День 4: 0,5 кг отварной курятины без кожицы и соли, 0,5 литра кефира
День 5: 0,5 кг моркови, 1 кг яблок, чернослив (300 г.), 0,5 литра кефира
6-ой день: 1 литр кефира
7-ой день: 1 литр моды минеральной

Обязательное правило такой диеты – это исключение потребления пищи после 18.00 и большое количество воды в день. на такой диете в течение недели можно потерять 7 кг. веса.

Диета Ларисы Долиной: второй вариант

День 1: сухофрукты (300 г.), литр поды, 0,5 литра кефира
День 2: 10 штук отварного картофеля, 0,5 литра кефира
День 3: 10 штук яблок, литр воды минеральной, 0,5 литра кефира
День 4: 1 кг отварной курятины без соли, 1 литр воды, 0,5 литра кефира
День 5: 1 кг творога, минеральная вода, 0,5 литра кефира
День 6: 1 кг сметаны, минеральная воды, 0,5 литра кефира
День 7: 0,5 литра кефира, минеральная вода
День 8: минеральная вода

Потеря веса при такой диете составляет до 9 кг в течение 14 дней.

Диета Ларисы Долиной: третий вариант

День 1: 400 г. запеченного картофеля, 0,5 литра кефира
День 2: 400 г. нежирного творога, 0,5 литра кефира
День 3: 400 г. фруктов, исключая бананы и виноград, 0,5 литра кефира
День 5: 400 г. фруктов, за исключением бананов и винограда, 0,5 литра кефира
День 6: около 1,5 литра минеральной не газированной воды.
День 7: 400 г. фруктов, 0,5 литра кефира

Желательно перед началом этой диеты провести разгрузочный день, обязательно делать ежедневные клизмы во время диеты. необходимо также ограничить употребление кипяченой воды и полностью исключить из питания на время диеты сладкое, мучное, соленое и копченое. На протяжении всей диеты по утрам обязательно выпивать по чашечке черного кофе без сахара и молока. При правильном соблюдении третьего варианта диеты, потеря веса составит за 1-ую неделю 4 кг, за 2-ую – до 5 кг.

Легкого Вам похудения с диетой Ларисы Долиной!


Понравилось? Утащите к себе!



Новинки среди средств для похудения:





Вы можете оставить комментарий:
  1. auto-ru написала:

    Интересный пост-. Вы автор?

Ваш отзыв: