Cельдереевый суп для похудения



Сельдереевая диета диета является отличным способом избавления от нескольких килограммов лишнего веса, и, заодно, сельдереевый суп для похудения оказывает положительное влияние на ваше здоровье.

Корни и листья сельдерея богаты множеством полезных веществ и витаминов, таких как В1, В2, С. Сельдерей содержит в себе щавелевую, уксусную, масляные кислоты, большое количество минеральных солей калия, а также крахмал.

Ещё одним достоинством сельдерея является то, что он содержит натрий, служащий отличной заменой соли, которую стараются исключать из употребления при множестве диет.

Сельдерей обладает тонизирующем действием, и, считается, что он оказывает омолаживающий эффект. Именно это обуславливает популярность сельдереевой диеты, и, в частности, сельдереевого супа для похудения.

Основное требование к сельдереевой диете – продолжительность не менее двух недель, именно этот период является минимально оптимальным для нахождения на сельдереевой диете.

Сельдереевый суп для похудения. Рецепты.

Чтобы приготовить сельдереевый суп для похудения, нам понадобится небольшой кочан капусты, двести грамм корня сельдерея, шесть крупных луковиц, белых или синих, 600 грамм моркови, две штуки зелёного болгарского перца, шесть томатов, фасоль, зелёная стручковая, томатный сок, в количестве полутора литров, а также любая имеющаяся зелень.

Приготовление сельдереевого супа для похудения

В первую очередь, требуется мелко нарезать корень сельдерея и все остальные ингредиенты, после чего залить это томатным соком. Далее, ставим ёмкость со всем этим на огонь и дожидаемся, пока томатный сок не закипит. Очень важно, чтобы томатный сок полностью скрывал овощи и зелень. После того, как суп закипел, мы выключаем огонь и оставляем суп потомиться примерно на 10 минут. Всё, сельдереевый суп готов.

Второй рецепт сельдереевого супа для похудения несколько отличается от первого. Для него нам потребуются половина кочана капусты, шесть среднего размера луковиц, зелень сельдерея, либо его корни, болгарский перец, красный, или зелёный, в количестве одной штуки, два помидора и нравящиеся вам специи.

Это всё заливается тремя литрами воды и кипятится на малом огне в течении приблизительно 15 минут, после чего суп готов к употреблению.

Сельдереевый суп для похудения. Расписание диеты.

Сельдереевый суп для похудения, который готовится по любому из вышеперечисленных рецептов, распределяется на завтрак, обед и ужин.

В первый день диеты, помимо сельдереевого супа, можно есть любые фрукты, за исключение бананов.
Во второй день к меню разрешается добавить сырые овощи.
В третий день, кроме сельдереевого супа для похудения, можно съедать три банана и литр не жирного кефира.

На пятый день диеты в меню добавляется говядина, или отварная куриная грудка, морская рыба. Из овощей – помидоры. Необходимо выпивать в день не менее восьми стаканов минеральной воды без газа, или сока.
Шестой день отличается от пятого тем, что к употреблению разрешаются любые овощи.
Меню седьмого дня состоит из сельдереевого супа, небольшого количества варёного коричневого риса и сырых овощей.

На второй неделе это расписание повторяется. Нельзя забывать, что сельдереевая диета требует серьёзного отношения. Следует полностью исключить мучные изделия, алкоголь, маринады и соленья, соль с сахаром. Необходимо пить как можно больше соков или минеральной воды, потому как во время диеты организм теряет большое количество жидкости.


Понравилось? Утащите к себе!



Новинки среди средств для похудения:





Вы можете оставить комментарий:

Ваш отзыв: