5 лучших упражнений для живота (пресса)



Итак, вы пришли к выводу, что похудеть без занятий физкультурой все-таки не удастся. Вернее, похудеть-то, может, и удастся, но вот красивой точеной фигурки и здорового вида в целом без спорта вам не видать как своих ушей, это уж точно.

Ну, что ж. В этом случае остается только искать самые эффективные упражнения и… приступать к занятиям! Специально для вас мы отобрали лучшие, по нашему мнению, комплексы упражнений для пресса.

1. Рельефный пресс от Кати Усмановой

Это видео получило большое количество просмотров и (что гораздо важнее!) положительных отзывов на ютубе. И действительно, комплекс простой, объяснения понятные. Рекомендуем!

2. 10-минутная тренировка для плоского живота

Задорное красочное видео – и всего 10 минут на тренировку.

3. Упражнения для ног и живота, гибридный комплекс

Профессионально снятое видео, где доступно показывают и объясняют, как делать упражнения в домашних условиях.

4. Легкие упражнения на пресс для начинающих

Это видео ценно тем, что в нем даются упражнения для начинающих или тех, у кого был перерыв в занятиях. Не тянете какую-то серьезную программу тренировок? Не отчаивайтесь, все с чего-то начинали! Просто возьмите комплекс полегче, и уже через несколько недель вы почувствуете, что готовы к чему-то по-настоящему классному. :)

5. Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Небольшой совет: во время выполнения упражнения не кладите ноги на пол, тогда нагрузка увеличивается и эффективность, соотствественно, тоже.

Главное достоинство – это простота упражнений. Можно их делать сразу же, т.к. не нужен никакой инвентарь. Только вы, ваше тело и желание сделать его красивым. :)

Надеемся, вам понравилась наша подборка.


Понравилось? Утащите к себе!



Новинки среди средств для похудения:





Ваш отзыв: